Session FOCUS – Sept 2026
19 septembre @ 15h00 - 17h00
La session Focus aide à résoudre, approfondir et ajuster un sujet du quotidien.
Des sessions en ligne de 2 heures avec :
- un apport ciblé ;
- une mise en pratique ;
- un temps de questions-réponses ;
- des conseils adaptés aux situations des participantes ;
- un engagement concret à appliquer ensuite.
Les thèmes abordés :
- sommeil et récupération ;
- énergie et fatigue ;
- charge mentale ;
- organisation personnelle ;
- priorités et gestion du temps ;
- limites et culpabilité ;
- alimentation et vitalité ;
- stress et régulation émotionnelle ;
- équilibre vie personnelle et professionnelle ;
- concentration et surcharge cérébrale ;
- rapport au repos ;
- délégation dans la vie personnelle ou professionnelle ;
- routines du matin et du soir ;
- prévention de l’épuisement ;
- gestion des périodes intenses.